Yaşa göre günlük kalsiyum ihtiyacı değişiklik gösterir. Çocukluk ve ergenlik döneminde kemik gelişiminin hızlı olması nedeniyle kalsiyum ihtiyacı daha yüksektir. Yetişkinlikte ortalama 1000 mg kalsiyum yeterliyken, menopoz sonrası kadınlarda ve yaşlı bireylerde bu ihtiyaç artar. Özellikle 50 yaş üstü kadınlar ve 70 yaş üstü erkekler için günlük 1200 mg kalsiyum önerilmektedir.

Günlük kalsiyum ihtiyacı yaşa ve yaşam dönemine göre farklılık gösterir. Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar ile ergenlerin kemik yapısı güçlenirken daha fazla kalsiyuma ihtiyaç duyulur. Yetişkin bireyler için günlük ortalama 1000 mg kalsiyum yeterliyken, yaş ilerledikçe kemik kaybını önlemek amacıyla bu miktar artırılmalıdır. Özellikle menopoz sonrası kadınlar ve ileri yaştaki bireyler için kalsiyum alımı büyük önem taşır.